HƯỚNG DẪN TOÀN DIỆN VỀ BỆNH CONG VẸO CỘT SỐNG

Cong vẹo cột sống là một dạng biến dạng cột sống, trong đó cột sống bị cong lệch khỏi trục dọc tự nhiên, tạo thành hình chữ "S" hoặc "C". Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Tại Đa khoa Quốc tế Việt - Nga, cung cấp các phương pháp điều trị hiện đại và các chương trình phục hồi chức năng cá nhân hóa dành cho bệnh nhân mắc cong vẹo cột sống ở các mức độ khác nhau.

1. Cong Vẹo Cột Sống Là Gì?

Cong vẹo cột sống là sự biến dạng bất thường của cột sống, trong đó cột sống bị lệch sang một bên và thường bị xoắn quanh trục của nó. Điều này dẫn đến sai lệch tư thế, bất đối xứng cơ thể, cảm giác đau và hạn chế vận động.

2. Nguyên Nhân Và Các Loại Cong Vẹo Cột Sống

Nguyên nhân:

  • Cong vẹo cột sống vô căn: Chiếm đa số các trường hợp, thường xảy ra ở tuổi vị thành niên, nguyên nhân chưa rõ ràng.

  • Cong vẹo cột sống bẩm sinh: Xảy ra do bất thường trong sự phát triển cột sống từ trong bụng mẹ.

  • Cong vẹo cột sống do thần kinh cơ: Gắn liền với các bệnh lý thần kinh như bại não.

  • Cong vẹo cột sống thoái hóa: Do các biến đổi theo tuổi tác như thoái hóa khớp hoặc loãng xương.

  • Cong vẹo cột sống do chấn thương: Xảy ra sau tai nạn hoặc phẫu thuật.

Phân loại:

  • Theo hình dạng cong: Hình chữ C (một đường cong), hình chữ S (hai đường cong).  

     

  • Theo vị trí: Cong cột sống ngực, thắt lưng, hoặc ngực-thắt lưng.

  • Theo mức độ: Nhẹ (dưới 20°), trung bình (20–40°), nặng (trên 40°).

 

3. Triệu Chứng Và Biến Chứng Của Cong Vẹo Cột Sống

Triệu chứng:

  • Sự bất đối xứng của vai, xương bả vai hoặc hông.

  • Cột sống bị lệch rõ ràng khi cúi người.

  • Đau lưng, đặc biệt ở người trưởng thành.

  • Giới hạn khả năng vận động của cột sống.

  • Mệt mỏi nhanh ở vùng lưng sau khi ngồi hoặc đứng lâu.

Biến chứng:

  • Đau lưng mãn tính.

  • Giới hạn hoạt động thể chất.

  • Gây áp lực lên các cơ quan nội tạng (tim, phổi), dẫn đến khó thở.

  • Ảnh hưởng tâm lý do thay đổi hình dáng cơ thể.

 

4. Chẩn Đoán Cong Vẹo Cột Sống

Để chẩn đoán, các phương pháp thường được sử dụng gồm:

  • Khám lâm sàng: Bác sĩ quan sát tư thế, độ đối xứng của cơ thể.

  • X-quang: Xác định góc lệch của cột sống (góc Cobb).

  • MRI và CT: Hỗ trợ phát hiện các dị tật bẩm sinh hoặc thay đổi cấu trúc theo tuổi.

 

5. Các Phương Pháp Điều Trị Cong Vẹo Cột Sống

Điều trị bảo tồn:

  • Tập vật lý trị liệu (Luyện tập phục hồi): Phương pháp chính cho các trường hợp nhẹ và trung bình.

  • Liệu pháp vật lý trị liệu: Giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu.

  • Xoa bóp: Giúp thư giãn cơ và cải thiện sự linh hoạt.

  • Nẹp chỉnh hình: Hỗ trợ định hình cột sống, chủ yếu dành cho trẻ em và thanh thiếu niên.

Phẫu thuật:

Áp dụng cho các trường hợp nặng, khi góc lệch cột sống vượt quá 50°. Phẫu thuật sử dụng dụng cụ cố định để chỉnh lại cột sống.

6. Vai Trò Của Phục Hồi Chức Năng

Phục hồi chức năng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị cong vẹo cột sống, đặc biệt trong phương pháp bảo tồn. Tại Đa khoa Quốc tế Việt - Nga, chúng tôi cung cấp các chương trình phục hồi chức năng cá nhân hóa bao gồm:

  • Tăng cường cơ bắp hỗ trợ cột sống.

  • Chỉnh sửa tư thế.

  • Giảm đau và khôi phục sự linh hoạt.

7. Bài Tập Phục Hồi Cho Bệnh Nhân Cong Vẹo Cột Sống

1. Bài tập "Mèo - Bò" 

  • Cách thực hiện: Quỳ gối và chống tay xuống sàn, lần lượt uốn cong lưng lên cao (giống mèo) rồi hạ xuống và ngẩng đầu lên (giống bò). Lặp lại 10–15 lần.

  • Lợi ích: Tăng sự linh hoạt và thư giãn cột sống.

2. Bài tập "Siêu Nhân"  

  • Cách thực hiện: Nằm sấp, nâng tay, chân và ngực lên khỏi mặt đất, giữ trong 5–10 giây rồi hạ xuống. Lặp lại 10–12 lần.

  • Lợi ích: Tăng cường cơ lưng dọc cột sống.

3. Plank nghiêng  

  • Cách thực hiện: Nằm nghiêng, chống khuỷu tay và bàn chân xuống sàn, nâng cơ thể lên thành một đường thẳng. Giữ 10–20 giây, đổi bên. Thực hiện 3 hiệp mỗi bên.

  • Lợi ích: Củng cố cơ hai bên thân.

4. "Chim - Chó"

  • Cách thực hiện: Chống tay và gối xuống sàn, nâng tay phải và chân trái lên cùng lúc. Giữ 5 giây rồi đổi bên. Lặp lại 8–10 lần.

  • Lợi ích: Cải thiện cân bằng và sự phối hợp.

5. Nghiêng xương chậu 

  • Cách thực hiện: Nằm ngửa, gập gối, đặt chân xuống sàn, nhấn lưng xuống sàn và nâng xương chậu lên. Lặp lại 10–15 lần.

  • Lợi ích: Tăng cường cơ lưng và cơ mông.

6. Kéo giãn trên bóng tập

  • Cách thực hiện: Nằm ngửa trên bóng tập, thả lỏng cơ thể, giữ 20–30 giây.

  • Lợi ích: Thư giãn và cải thiện tư thế.

 

8. Lời Khuyên 

  • Thực hiện bài tập đều đặn, tốt nhất dưới sự giám sát của chuyên gia.

  • Duy trì tư thế đúng trong sinh hoạt hàng ngày.

  • Tránh mang vác nặng một bên hoặc thực hiện các động tác không đối xứng.

  • Dinh dưỡng đầy đủ để tăng cường sức khỏe xương.

Cong vẹo cột sống là một tình trạng có thể kiểm soát hiệu quả thông qua các phương pháp điều trị hiện đại và chương trình phục hồi chức năng phù hợp. Các bài tập đều đặn, tư thế đúng và sự hỗ trợ từ chuyên gia sẽ giúp cải thiện tình trạng cột sống và ngăn ngừa biến chứng.

 


Thông tin liên hệ: 📍 Đa khoa Quốc Tế Việt - Nga

- Hotline 0911971155 | 0931333526 | 1900 3130

- Địa chỉ: Số 4-5, Nhà C2, Làng Quốc tế Thăng Long, Cầu Giấy, Hà Nội

- Đặt lịch: https://vietngagroup.vn/lichhendakho

- ZaloOA: https://zalo.me/ytevietnga 

- GMap: https://goo.gl/maps/6xumLezfPRU6YPhV6

- Facebook: https://www.facebook.com/dakhoaquoctevietnga 

    Bài trước Bài sau
    0911971155 Đặt lịch