TẠI SAO KHỚP GỐI PHÁT RA TIẾNG LÁCH CÁCH KHI KÉO GIÃN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

Tiếng lách cách trong khớp gối là hiện tượng mà nhiều người gặp phải. Điều này có thể xảy ra khi kéo giãn hoặc khi di chuyển, và mặc dù đôi khi không kèm theo đau đớn, âm thanh này có thể là dấu hiệu của các vấn đề liên quan đến khớp. Thỉnh thoảng, tiếng lách cách này vô hại, nhưng nếu có các triệu chứng khác như đau, sưng, hạn chế vận động hay viêm, cần phải đến gặp bác sĩ. 

Nguyên nhân chính gây ra tiếng lách cách trong khớp gối khi kéo giãn

1. Khiếm khuyết (sự thoát khí từ dịch khớp). Khi khớp gối gập hoặc duỗi, các bọt khí trong dịch khớp có thể vỡ ra, tạo ra tiếng lách cách đặc trưng. Hiện tượng này gọi là khiếm khuyết và thường không gây hại. Nó có thể xảy ra trong các hoạt động bình thường, đặc biệt là khi khớp không di chuyển trong thời gian dài. 

   

    

2. Di chuyển của dây chằng và gân. Khi kéo giãn hoặc di chuyển, các dây chằng và gân có thể tạm thời thay đổi vị trí của chúng. Sự chuyển động này cũng có thể tạo ra tiếng lách cách, đặc biệt là khi cơ không phát triển đủ hoặc dây chằng yếu. 

   

    

3. Thoái hóa sụn (thoái hóa khớp). Khi có tuổi hoặc do chấn thương, sụn trong khớp có thể bị mòn, dẫn đến xương cọ xát với nhau. Điều này có thể tạo ra tiếng lách cách hoặc kêu trong khớp, là dấu hiệu của viêm khớp hoặc các bệnh lý thoái hóa khác.

4. Chấn thương và tổn thương. Sau các chấn thương như căng thẳng hoặc đứt dây chằng, cấu trúc khớp có thể thay đổi, dẫn đến sự không ổn định và gây ra tiếng lách cách. Điều này có thể liên quan đến biến dạng khớp hoặc tổn thương sụn. 

   

    

5. Thiếu dịch nhờn trong khớp. Khớp cần có dịch nhờn đầy đủ để các chuyển động diễn ra một cách mượt mà và không đau. Nếu lượng dịch khớp bị giảm, nó có thể dẫn đến ma sát và phát ra tiếng lách cách.

Khi nào tiếng lách cách trong khớp gối cần chú ý?

Tiếng lách cách trong khớp gối kèm theo đau, sưng, hạn chế vận động có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng hơn. Nếu bạn cảm thấy:

• Đau hoặc khó chịu ở khớp gối

• Sưng hoặc phù nề ở khu vực khớp

• Cứng khớp sau khi nghỉ ngơi

• Hạn chế vận động hoặc cảm giác khớp không ổn định

• Yếu cơ hoặc khó khăn khi đi lại

Hãy không trì hoãn việc đến gặp bác sĩ. Tại Đa khoa Quốc Tế Việt - Nga, các chuyên gia của chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân và xây dựng kế hoạch điều trị để khôi phục chức năng bình thường của khớp.

Phương pháp chẩn đoán tiếng lách cách trong khớp gối

Để xác định chính xác nguyên nhân gây ra tiếng lách cách trong khớp gối, cần thực hiện chẩn đoán toàn diện. Tại Đa khoa Quốc Tế Việt - Nga, chúng tôi cung cấp nhiều phương pháp xét nghiệm để tìm ra vấn đề:

1. Khám lâm sàng Bác sĩ sẽ bắt đầu bằng cách thăm khám và thu thập thông tin về tình trạng sức khỏe của bạn. Bước này giúp hiểu rõ tình hình và các triệu chứng kèm theo.

2. Chụp X-quang Chụp X-quang giúp phát hiện các vấn đề như gai xương, tổn thương sụn khớp và đánh giá tình trạng của xương.

3. Siêu âm Siêu âm giúp đánh giá tình trạng của các mô mềm và phát hiện các bệnh lý như viêm khớp, rách sụn, hoặc thoái hóa.

4. Xét nghiệm máu và dịch khớp Xét nghiệm máu có thể giúp chẩn đoán các bệnh viêm như viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh gout. Dịch khớp có thể giúp xác định các bệnh lý viêm hoặc nhiễm trùng.

Cách điều trị tiếng lách cách trong khớp gối khi kéo giãn

Điều trị tiếng lách cách trong khớp gối phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra vấn đề. Sau khi xác định chính xác nguyên nhân, bác sĩ sẽ đề xuất phương pháp điều trị phù hợp:

1. Điều trị bảo tồn

   • Nghỉ ngơi và giảm tải Cần giảm các hoạt động thể chất, đặc biệt là những hoạt động có thể gây áp lực lên khớp gối.

   • Chườm lạnh Chườm lạnh giúp giảm sưng và viêm, mang lại cảm giác dễ chịu cho người bệnh.

   • Vật lý trị liệu Các bài tập vật lý trị liệu giúp củng cố cơ bắp và dây chằng xung quanh khớp gối, giúp tăng cường khả năng vận động.

   • Điều trị thuốc Sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm giúp kiểm soát cơn đau và sưng.

1. Phương pháp điều trị can thiệp
   Nếu điều trị bảo tồn không hiệu quả, bác sĩ có thể đề xuất các phương pháp điều trị mạnh mẽ hơn:

   • Tiêm chất bôi trơn cho khớp Đây là phương pháp giúp bôi trơn các mô mềm, hỗ trợ linh hoạt cho khớp gối và giảm ma sát, từ đó hạn chế tiếng lách cách khi di chuyển.

   • Phẫu thuật nội soi khớp Phẫu thuật nội soi cho phép bác sĩ đánh giá và điều trị các vấn đề về khớp gối thông qua các kỹ thuật nội soi, giúp phục hồi hoặc loại bỏ các mô tổn thương xung quanh khớp.

   • Phẫu thuật thay khớp Thay khớp gối được chỉ định trong trường hợp khớp gối bị tổn thương nghiêm trọng và không thể điều trị bằng phương pháp bảo tồn. (Ảnh)

Cách phòng ngừa tiếng lách cách trong khớp gối

Để tránh tình trạng khớp gối phát ra tiếng lách cách, bạn cần chú ý đến những vấn đề sau:

1. Chế độ ăn uống hợp lý Một chế độ ăn cân bằng, giàu các vitamin và khoáng chất như canxi, vitamin D, omega-3 và collagen sẽ giúp các khớp gối hoạt động trơn tru hơn.

2. Tập thể dục thường xuyên Các bài tập như bơi lội, đi bộ hay đạp xe giúp tăng cường cơ bắp và dây chằng, hỗ trợ sức khỏe khớp gối. Tuy nhiên, bạn cần tránh các bài tập quá căng thẳng hoặc quá mức, vì có thể gây tổn thương cho khớp.

3. Kiểm soát cân nặng Cân nặng quá mức gây áp lực lớn lên khớp gối, dẫn đến các vấn đề về khớp. Giữ cân nặng ổn định là một trong những phương pháp hiệu quả để giảm nguy cơ bệnh khớp.

4. Chọn giày phù hợp Sử dụng giày đúng cách với đế đệm tốt giúp giảm tác động lên khớp gối, đặc biệt là khi di chuyển nhiều hoặc luyện tập thể thao.

5. Tránh các chuyển động đột ngột Tránh các chuyển động mạnh mẽ hoặc sai tư thế, như nhảy từ độ cao hoặc xoay người mạnh, để giảm nguy cơ gây tổn thương cho khớp gối.

Tiếng lách cách trong khớp gối khi kéo giãn có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề khác nhau, từ hiện tượng thoát khí tự nhiên đến các bệnh lý nghiêm trọng như thoái hóa khớp hoặc chấn thương. Mặc dù nhiều trường hợp không gây hại và có thể tự cải thiện, nếu tình trạng này kèm theo đau, sưng, hay hạn chế vận động, bạn cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị sớm.

Thông tin liên hệ: 📍 Đa khoa Quốc Tế Việt - Nga

- Hotline 0911971155 | 0931333526 | 1900 3130

- Địa chỉ: Số 4-5, Nhà C2, Làng Quốc tế Thăng Long, Cầu Giấy, Hà Nội

- Đặt lịch: https://vietngagroup.vn/lichhendakho

- ZaloOA: https://zalo.me/ytevietnga 

- GMap: https://goo.gl/maps/6xumLezfPRU6YPhV6

- Facebook: https://www.facebook.com/dakhoaquoctevietnga