ĐAU ĐẦU: NGUYÊN NHÂN - TRIỆU CHỨNG VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA

Đau đầu là căn bệnh rất phổ biến trong cuộc sống. Nhưng nó có thể gây ra những tác động nguy hiểm hơn nhiều  người tưởng tượng. Cùng Đa khoa Quốc tế Việt - Nga tìm hiểu thêm về nguyên nhân, cách điều trị và cách phòng ngừa căn bệnh này nhé!

1. Bệnh đau đầu là gì?

Đau đầu là một trong những triệu chứng báo hiệu cơ thể đang gặp vấn đề. Theo khảo sát, cứ 10 người thì có 1 người bị cơn đau đầu hành hạ. Một vài người chỉ bị đau một bên đầu hoặc vùng thái dương, một số khác bị đau khắp đầu, kèm theo triệu chứng buồn nôn. Các cơn đau có thể xuất hiện đột ngột trong vài phút hoặc kéo dài nhiều ngày.

2. Triệu chứng của bệnh đau đầu?

Triệu chứng đau đầu thường không giống nhau, nó tùy thuộc vào từng loại mà người bệnh gặp phải. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến:

2.1. Đau đầu do căng thẳng

Đau đầu do căng thẳng là một trong những dạng phổ biến nhất hiện nay, bệnh thường có xu hướng:

• Bị đau từ nhẹ đến trung bình.

• Cảm thấy bị nén ép hoặc ê ẩm ở sau gáy, tăng nhạy cảm đau xung quanh đầu như bị búa bổ.

• Có cảm giác đầu bị căng ra hoặc siết chặt ở các cơ vùng đầu và cổ, vai gáy.

• Thường xảy ra ở hai bên đầu, đôi khi lan tỏa khắp đầu, nhưng khó chịu nhất ở phần sau đầu và vùng cổ.

• Một số ít trường hợp có thể nhạy cảm đối với tiếng ồn.

2.2 Đau nửa đầu

Có căn nguyên từ thần kinh mạch máu, chỉ xuất hiện ở một bên đầu với các triệu chứng:

• Đau dữ dội từng cơn ở một bên đầu, cảm thấy da đầu căng, rát như bị bỏng.

• Bệnh nhân có thể cảm thấy ù tai, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn hoặc nôn ói.

• Thường nhạy cảm với ánh sáng, tiếng ồn và mùi.

• Có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, đau từ vừa đến nặng, lặp lại thường xuyên.

2.3. Đau đầu mãn tính

Đây là tình trạng kéo dài trên 15 ngày trong một tháng, thường có bệnh lý kết hợp như: Trầm cảm, lo âu, rối loạn lưỡng cực, cơn hoảng sợ, lạm dụng thuốc… Hầu hết các trường hợp này không phát hiện dấu hiệu bất thường trên ảnh chụp não. Nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây ra những rối loạn cơ thể như hồi hộp, khó ngủ về đêm, đau bao tử, ngoài ra còn xuất hiện triệu chứng trầm cảm như lo âu, thậm chí thay đổi tính cách.

3. Nguyên nhân gây đau đầu?

3.1 Đau đầu nguyên phát

• Đau đầu Migraine.
• Đau đầu căng cơ.
• Đau đầu từng cụm.
• Các đau đầu nguyên phát khác như: đau khi gắng sức, đau nửa đầu liên tục,…

3.2. Đau đầu thứ phát

Trái lại với nguyên phát, thì thứ phát là do một bệnh lý cụ thể nào đó gây ra như:

• Do bệnh lý toàn thân: Nhiễm trùng, suy giáp, viêm động mạch tế bào khổng lồ (Giant cells arteritis – GCA), nhiễm độc…

• Do bệnh thần kinh như: u não, chấn thương sọ não, bệnh màng não – mạch máu não, hội chứng tăng áp lực nội sọ…

• Do bệnh nội khoa như: tim mạch, tiêu hóa, nội tiết,…

• Do các bệnh chuyên khoa khác như: mắt, xương khớp, tai mũi họng, …

4. Các phương pháp điều trị chứng đau đầu?

Có nhiều loại đau đầu khác nhau, không phải loại đau đầu nào cũng có thể tự chuẩn đoán và chữa trị tại nhà bằng các phương pháp tự nhiên được. Những cách làm giảm đau đầu tại nhà sẽ áp dụng cho một số loại đau đầu phổ biến như sau:

4.1 Chế độ dinh dưỡng hợp lý – cải thiện đau đầu

Thực hiện chế độ dinh dưỡng đảm bảo tiêu chí khoa học, đúng cách, giúp chống gốc tự do là cách để người bệnh có thể kiểm soát cơn đau đầu hiệu quả: Bổ sung rau xanh, trái cây; Chất đạm từ cá và các loại hạt; Hạn chế sử dụng các thực phẩm không lành mạnh.

4.2 Vận động thể lực đều đặn

– Cách đơn giản nhất để thư giãn cơ thể là tập thể dục, các bài tập có thể giúp giải phóng cơ thể, nâng cao khả năng sản sinh các hoóc môn như endorphin, và giảm mức độ của các kích thích tố căng thẳng như adrenaline và cortisol.

– Nên chọn bài tập phù hợp với thể trạng mỗi người: Yoga, khí công,…

– Tập thể dục ít nhất 30 phút/ ngày hoặc 150 phút/tuần, đặc biệt không nghỉ quá 2 ngày liên tục.

4.3 Thư giãn đầu óc

– Tình trạng lo lắng và căng thẳng có thể khiến cơ thể rơi vào tình trạng thở gấp, để bình tĩnh lại, cần tăng nguồn cấp oxy cho não. Thư giãn đầu óc giúp kích thích hệ thần kinh giao cảm, làm chậm nhịp tim, tăng hoạt động đường ruột, và làm giãn co thắt dạ dày.

– Báo chí, phim ảnh, các tin tức giật gân,… được ví như đồ ăn nhanh cho đầu óc, chúng rất nhiều đạm, ăn nhiều có thể phấn khích, nhưng không tốt.

– Cách thư giãn đầu óc hiệu quả nhất là cho đầu óc ăn “rau” như đọc sách, nghe nhạc, thiền, giải trí nhẹ nhàng,…

– Ngửi mùi hương khuếch tán từ các loại tinh dầu như bạc hà và hoa oải hương cũng giúp giảm đau đầu hiệu quả

4.4 Ngủ đủ giấc

– Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ căng thẳng và mệt mỏi, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.

– Trong khi ngủ, trái tim được giảm cường độ hoạt động, nhịp độ của hệ tuần hoàn ổn định hơn,… Chính vì vậy bạn cần phải có một giấc ngủ sâu đầy đủ.

ĐA KHOA QUỐC TẾ VIỆT - NGA
ВЬЕТНАМСКО- РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ МНОГОПРОФИЛЬНАЯ КЛИНИКА
Địa chỉ: Số 4-5 nhà C2, Làng Quốc tế Thăng Long, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội (Link Google Maps)
Hotline: 1900 3130
ZaloOA: https://zalo.me/ytevietnga
GMap: https://goo.gl/maps/6xumLezfPRU6YPhV6

*** Khi có những biểu hiện bất thường, bạn cần đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám và có biện pháp điều trị kịp thời. Để được tư vấn và đặt lịch thăm khám tại Đa khoa Quốc tế Việt - Nga, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline 1900 3130.

#đau_đầu #головная боль